Pencak silat adalah salah satu bela asli diri indonesia, teknik-teknik yang di gunakan dalam pencak silat sangatlah beranekaragam, dalam buku ini penulis berusaha membahas dengan bahasa yang mudah di pahami.
Pencak silat merupakan olahraga bela diri yang lahir dari kebudayaan bangsa Indonesia yang saat ini sudah tersebar ke seluruh penjuru dunia sebagai bentuk aktivitas dalam peningkatan kesegaran jasmani yang dikemas dalam bentuk gerakan seni dan aktivitas fisik. Pencak silat merupakan olahraga pendidikan dan olahraga prestasi yang sudah dipertandingkan mulai dari tingkat daerah sampai pada kejuar…
Buku ini dikemas berupa modul pembelajaran dengan materi diantaranya : Bab 1 Teori senam Bab 2 Pola gerak dominan Bab 3 Senam Lantai (FloorExercises) Bab 4 Senam lantai (FloorExercises) lanjutan 1 Bab 5 Senam lantai (FloorExercises) lanjutan 2 Bab 6 Kuda-kuda lompat (Vaulting Horse)
Buku ini membahas beberapa bab antara lain : Bab 1 Sejarah pencak silat Bab 2 Menjadih pelatih ilmiah Bab 3 Melatih Karakter Bab 4 Keterampilan dasar pencak silat Bab 5 Persiapan fisik pencak silat